Kesehatan Kandungan

Avatar

Tips Keamanan Makanan Bagi Ibu Hamil



Selain semua hal keamanan standar yang sudah biasa kamu lakukan, beberapa hal di bawah ini ada baiknya kamu simak untuk lebih memperjelas apa yang memang seharusnya di lakukan supaya makanan yang kamu konsumsi aman:


  • Cucilah Tangan sebersih mungkin sebelum mengolah makanan, jika di perlukan gunakan air hangat.

  • Cucilah semua bahan makanan dengan air yang mengalir agar kotoran yang tertinggal tidak menempel di makanan berikutnya.

  • Bersihkanlah tempat memasak dengan seksama, perhatikan noda- noda yang mungkin sulit di bersihkan.

  • Jangan sampai makanan yang masih mentah berkontaminasi dengan yang sudah di olah.

  • Periksalah semua asal makanan, termasuk tanggal kadaluarsa yang biasanya terlupakan setelah lama di simpan.

  • Sebaiknya mengupas buah, minimal mencucinya dengan sabun foodgrade sebelum di konsumsi

  • Pertimbangkanlah untuk membeli produk organik agar dapat mengurangi kadar pestisida.

  • Beberapa makanan di haruskan masuk ke dalam kulkas setelah kemasannya di buka, cobalah untuk memeriksa labelnya.

  • Sebaiknya jangan membiarkan makanan yang sudah diolah berada di tempat terbuka lebih dari 5 jam.

  • Jangan membiarkan hewan peliharaan kamu berkeliaran di dekat makanan atau di dapur.

  • Simpanlah makanan dalam suhu yang sesuai, jika ada label rekomendasi naka ikutilah petunjuk pada label.

  • Jangan makan telur atau makanan laut yang masih mentah!

  • Selalu memasak daging hingga matang!

Tips keamanan makanan ini sebenarnya juga berlaku untuk sehari- hari meski kamu tidak sedang hamil, namun tingkatkanlah keamananmu selama hamil. Sekali lagi semua ini demi kesehatan bayi di kandunganmu!