Asam Folat itu sebetulnya sejenis vitamin B dan penting untuk perkembangan bayi, khusunya bayi yang berada dalam rahim. Supaya dapat berkembang dengan baik janin membutuhkan asupan Asam Folat yang cukup. Kekurangan Asam Folat dapat menyebabkan cacat pada bayi yang berada di kandunganmu sungguh ini serius!

Beberapa cacat yang bisa terjadi karena kekurangan Asam Folat adalah cacat otak, sumsum tulang belakang dan celah bibir termasuk langit- langit mulut! Waktu yang paling penting untuk menkomsumsi Asam Folatt adalah periode menstruasi terakhir sampai lima minggu pertama kehamilan!

Akan sangat baik jika kamu selama masa subur mengkonsumsi Asam Folat meski tidak sedang hamil untuk berjaga- jaga sedikitnya 0,4mg lah setiap hari. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Asam Folat juga baik, makanan yang mengandung Asam Folat diantaranya gandum utuh atau ya sayuran hijau selain itu tepung terigu dan roti tentunya. Banyak beredar juga Asam Folat dalam bentuk vitamin, gak ada salahnya mengkonsumsi sejak dini. Asam Folat juga di perlukan untuk tubuh kita.

Jika Ingin Kehamilanmu Sehat

- Usahakan untuk mendapatkan pemeriksaan masa kehamilan

- Selalu makan apapun yang menyehatkan, kurangi gorengan

- Berolahragalah sedikit, senam hamil bagus itu!

- Berat badan naik, itu normal! Jangan takut gemuk!

- Jangan mabuk- mabukan! Minum alkohol itu buat tubuhmu aja gak baik!

- Hindari asap rokok! Apalagi merokok.. Jangan!

- Jangan minum sembarang obat apapun! Kasihani bayi di kandunganmu!