Kamu pernah lihat iklan di TV tentang susu untuk pertumbuhan yang biasanya buat anak- anak dan orang tua yang buat tulang itu lho.. nah bayi di dalam kandunganmu juga butuh itu! Kalsium itu mineral untuk pembentukan tulang, gigi juga untuk menguatkan. Nah kalau tubuhmu aja membutuhkan kalsium apa lagi bayi di kandunganmu.. kalau kamu kekurangan kalsium tubuh secara otomatis akan mengambilnya dari tulang hal ini bisa menyebabkan kamu sakit. Contohnya kram atau sering merasa nyeri tulang gitu. Paling minim lah kamu bakal perlu 1.200g kalsium tiap hari, minum aja empat gelas susu supaya mudah hehehe

Masalah timbul jika kamu tidak suka bau susu atau merasa amis.. lalu bikin mual. Ganti aja susunya pake yogurt rasanya asem gitu kok.. biasanya cocok ama orang hamil dan gak amis soalnya sudah diolah gak usah takut vitamin nya masih ada meski olahan kok. Asal jangan di panaskan! Pokoknya jangan merebus atau memasak sesuatu berlebihan.. gak bakal ada gunanya!

Tambahkan pemanis atau gula, buah juga boleh.. pokoknya di beri rasa jika di perlukan.. menghangatkan juga boleh jika tidak berlebihan. Selain yogurt bisa juga makan keju.. atau es krim ka nada juga kandungan susunya hehehe pokoknya di putar lah menunya supaya gak bosen.. kalau tiap hari di jam yang sama menunya itu itu saja.. saya juga bosan hehhe

Susu kedelai itu juga bagus lho! Sebetulnya yang paling mudah emang susu buat ibu hamil, Cuma keseringan ibu hamil malah mual ama baunya trus rasanya juga gak enak hehhehe ya terserah kamu seh.. minum tablet kalsium juga boleh supaya lebih praktis hehe