Nah jika anda menghadapi kenaikan berat badan yang terlalu cepat di trimester pertama kehamilan, ada baiknya perhatikan lagi apa saja yang anda makan itu. Pastikan bahwa konsumsimu itu memang benar- benar makanan yang sehat! Bukan camilan kripik atau snack penuh vetsin. Coba deh kurangi makanan yang berlemak, misalnya susu atau kurangi juga takaran gula mu. Jangan mengkonsumsi makanan sekaligus dalam jumlah banyak. Sebaiknya berangsur, sehari menjadi 4 – 5 kali makan misalnya.

Usahakan untuk makan sayur dan buah ( kecuali buah yang harus di hindari), dan makanan rendah lemak yang lain. Misalnya tetap meminum susu namun yang rendah lemak.. begitu juga yang lain nya, pilih yang rendah lemak. Kurangi makan kue gantilah dengan roti. Lalu apa bedanya kue ama roti? Nah kue ini misalnya seperti tart, black forrest.. pokoknya yang penuh lemak dan coklat gitu. Cobalah dig anti ama roti tawar.. atau roti yang tanpa lemak. Pokoknya yang harus di kurangi adalah makanan yang rasanya manis, gurih dan mengandung banyak lemak, termasuk daging atau makanan berminyak. Buah buahan yang harus di hindari seperti durian,nangka dan avokad.

Selain itu kurangilah jangan minum, minuman bersoda! Minumlah jus atau sari buah. Jika di rasa kenaikannya keterlaluan minumlah hanya air putih, jangan yang dingin! Segala sesuatu yang dingin sebetulnya tidak begitu baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini hanya berlaku jika memang berat badanmu naik terlalu cepat dan terlalu tinggi! Saya sangat tidak menganjurkan untuk yang berat badannya kurang! Bahkan yang beratnya kurang pada saat tidak hamil!

Jika anda merasa kesulitan tentang apa yang berlemak dan apa yang tidak, atau bingung apakah perubahanmu normal atau tidak. Tanyakanlah ke dokter kandungan atau bidan yang merawatmu, jika mereka mengatakan berlebihan atau normal maka putuskan apa yang menurutmu baik. Selalu ingat bahwa keputusanmu mempengaruhi bayimu!