Kebanyakan wanita yang merasa dirinya kurus sebelum hamil,merasa kesulitan untuk meningkatkan apa yang di makan tiap harinya. Yup, sebetulnya kebiasaan makan jika ditingkatkan secara drastis pasti sulit. Dengan kebiasaan porsi sepiring, lalu harus makan dua piring.. bukan hanya bikin perut penuh namun juga bisa memicu mual. Jadi yang harus di lakukan ibu hamil yang berat badan nya kurang adalah berusaha meningkatkan gizi makanan yang di makan. Jadi selain berusaha menambah porsi makan, yang tentunya sulit keberhasilannya. Meningkatkan kadar gizi terhadap apa yang di makan harus lebih di pentingkan.

Cobalah memilih makanan yang bergizi tinggi, kalau bisa yang dapat memberikan dua kebutuhan gizi sekaligus. Misalnya susu atau yogurt untuk kalsium dan protein. Paling tidak nasi dalam sehari habiskanlah.. 4 gelas nasi, telur 2 butir, daging 1 potong, ayam 1 potong besar, ikan 1 ekor, sayuran 3 mangkok. Perbanyak pula konsumsi gula pasir, tahu tempe, roti, margarine dan biskuit.

Selain pengaturan makanan, bagi ibu hamil yang kurus di perlukan juga pengaturan jumlah cairan yang terkadung dalam makanan dan yang di konsumsi. Seperti kita ketahui tentunya air bisa menimbulkan efek kenyang. Jadi konsumsi air dalam jumlah besar baiknya dihindari. Selain itu porsi air yang terlalu besar di lambung juga memancing timbulnya rasa mual. Cobalah mulai mengkonsumsi makanan yang tidak berkuah, atau yang mengandung sedikit air. Setelah makan beri jeda sekitar setengah atau satu jam sebelum minum. Mengenai jenis dan jumlah makanan pada dasarnya tidak ada pantangan sama sekali! Pilihlah makanan yang kaya protein dan karbohidrat untuk meningkatkan jumlah kalori.